普拉提初级教程是一个运动健身教学平台，上面为用户提供了许多身体躯干锻炼和控制的课程，主要用于改善用户体型外观、活动姿势等；该软件非常适合经常久坐办公室的人群使用，它能解决这些用户群体的骨骼肌肉发展失衡的问题，能单独针对身体每一个部位进行练习，比如腹肌、髋肌、肩背等多种部位做训练，通过这些训练能改善因为久坐缺乏运动导致的健康问题；该软件将不同的作用以及锻炼部位进行了划分，用户能从这些划分中找到想要的课程，这些课程采用了循序渐进的设计教学模式，可以从零基础开始学习，且里面的教学方法直观又简单。

应用功能

　　1、边看视频边做动作，可以找到想要学习的课程视频并播放观看内容；

　　2、拖动视频进度条，支持使用进度条来拖动进度并重复收听或观看某个动作；

　　3、自由挑选集数，在视频选集下面能根据自己练习的进度自由切换集数；

　　4、全屏观看视频内容，使用全屏功能可以将小屏切换为全屏模式观看；

　　5、按类别选择课程，利用首页的类别划分能自由挑选要练习的课程类型；

　　6、根据阶段不同来选择课程内容，切换到选课中心后就能根据阶段来选择课程；

应用特色

　　1、划分了不同阶段课程栏目，其中有初级课程、中级课程、高级课程等划分；

　　2、还有多种作用划分专区，首页将教程划分为柔韧提升、减脂瘦身和体态打造等类别；

　　3、精美形象的图标样式，里面的分类专区设计了美女卡通形象模式，展示多种动作；

　　4、拥有常用的视频学习教程资源窗口，首页还提供经典动作、养生排毒流行瑜伽、极速瘦身等推荐课程；

　　5、清晰的视频观看人数记录，每个视频下面都展示了该课程节数，还有观看的次数；

　　6、推荐更多相关的视频，除了展示本视频选集内容外还在下面推荐更多相关视频；

使用说明

　　1、进入软件并查看其中作用划分专区，查看下面推荐的课程窗口

　　2、从上面挑选一个课程动作并点击，进入该页面浏览所有的课程列表

　　3、选择一个课程并点击打开，立即查看选集和第一集视频

　　4、查看下面推荐的相关视频内容，选择想要练习的课程视频并播放

　　5、返回切换到选课中心，马上查看其中的阶段分类并选择适合自己的课程阶段查找课程资源